몸이 피로하면 휴식을 해야하는 것처럼 마음도 피로하면 휴식을 해야만 합니다. 하지만 마음을 어떻게 해야 쉬는 것인지 배운 사람은 많지 않습니다. 정보의 홍수 속에서 중심을 잡을 수 없어 흔들리는 현대인들은 수많은 생각 속에서 괴로워합니다. 생각이 너무 많아 괴로운 현대인들을 위해서 생각을 쉴 수 있는 명상법을 제공합니다. 마음챙김을 기반으로 사마타 위빠사나 이론에 근거하여 명상법을 제공합니다. Meditation BOM 의 의미는 Brain Off Mindfulness를 의미하며 생각을 쉬는 명상이라는 의미입니다.